シングルマザーが起業するためには「継続」と「習慣」が必要!
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シングルマザーが起業するためには「継続」と「習慣」が必要!

**11月6日のメールマガジンです**

 

「今日は眠いからもうやーーーーめた」

 

高校生の息子はテスト前になると

ガガガッと徹夜のような勉強方法をして、

はい!終わり!って、

全然身になる勉強をしてくれません。

 

「あ~もう、何で続けてくんないんだろう・・・。」

 

「あんまり勉強しなさいとか言いたくないし。」ブツブツ

 

昨日は、朝から用事があり

朝から出動。

 

午前8時くらいに準備をして出かけました。

 

途中で「今日、ゴミの日だった!」と慌てて引き返して

「職場に行くためだったら間に合わなくて、引き返えせなかったな・・・」

なんてゴミ袋の口を締めました。

 

毎日・毎日時間通りに出勤していた頃は懐かしい。。。

 

今さらあんな生活できないや。

 

なんで出来てたんだろ・・・。

 

単なる今はサボっているだけ?

 

いやいや、違うよ。

 

会社(病院)でお金を稼ぐ必要がなくなったからだ。

 

今となっては時間通りに動くことがストレスなのに

あの時は、毎日当たり前のようにできていたんですよね。

習慣になっていたから。

 

毎日、出勤して仕事しての繰り返しが

「習慣」になっているから「継続」することができる。

 

ということはですよ?「習慣」になればなんでも

「継続」することができるんじゃないか?

 

そういえば「わたしって、継続できない人間なんですぅ」

と言っていた時期がありました。

 

でも、毎日学校や仕事に行くのに、おかしくないですか?

それも、毎日継続している出来事の1つ。

 

でも、ダイエットが続かなかったり、習い事で始めた外国語の勉強、

副収入が欲しくて始めた副業が続かないのはなぜでしょうか?

 

それは、「習慣」になっていないから・・・なのです。

 

では、なんで

 

「本当は痩せたいのに~」

 

「他国語を話せたらカッコよくない~?」

 

「お金があれば、好きなものを買える!ワクワク」

 

なのに習慣にならないのか?

 

人間は、目的・目標をすぐ忘れるようにできています。

 

人間の脳は「命に関わること」以外は忘れる仕組みになっているという。

 

そして、学校や仕事は、いわば「生きるために必要な出来事」

 

・学校に行ってたくさん知識を取り入れることでなりたい職に就く

・仕事をしないとお給料がもらえなかったり、休んでしまうとお給料が減る

 

なんとなく、刷り込まれた当たり前が習慣になって

自然と継続しているんですよね。

 

だから、あなたがやりたいと思う

 

・ダイエット

・新しい習い事

・副業

 

これは、命がなくなるほど重要なことではないと

脳が感じていないのですぐ忘れちゃう。

 

「3日坊主」と言う言葉もここからくるのでしょうか。

でも、やりたいですよね~。

 

理想の自分になりたいですよね~。

 

だから、目的と目標を「習慣」にして脳に

覚えさせればいいんじゃない?ことってこと。

 

では、どうやって脳に覚えてもらうか?

 

++毎日、目標をメモに書く++

・書いて視覚から脳に記憶

・書いて触覚・感覚で覚える

・声に出して聴覚で記憶する

 

多方向から自分に訴えるので

スッと入ってきそうですね。

でも、これ「習慣」になってないからやっぱりできないんです。

 

「昨日やったし大丈夫」

「今日はいっかな」

「また明日やろう」

 

では、習慣にするためにはどうしたらいいか?

 

++「既存の習慣」と一緒にセットで刻み込む++

・歯磨きが終わったらメモを書く

・子供を送り出したら目標を書く

・自分の支度が整ったら目的を書く

 

こうして、「毎日行っている習慣」にプラスすることで

「脳に重要な任務だ」と認識させて行動につなげるんですね。

 

・2ヶ月で3キロ痩せて、同窓会に着てく服を綺麗に着る

・新しい習い事で、素敵なあの人と楽しく話しができるようになる

・期間限定の化粧品を買い揃えるために副業で10万円稼ぐ

 

といった、具体的な目的・目標もいいですね。

これを達成した自分を想像しやすくなり

ちょっとワクワクしてくるんですよね。

 

・目的、目標をはっきりさせる

・脳にやることを毎日書いて脳に叩き込む

・既存の習慣に盛り込むことで書き忘れ防止にする

 

これで、なりたい自分に近づくことができる

「習慣と継続」を手に入れることができるのではないでしょうか?

 

うわ~~。

 

息子にやらせないとダメだな。

 

まず、目標を毎日書かせることを

脳に刷り込ませないとかな・・・。

 

寝ている時に枕元で毎日ブツブツ呟いて

脳内洗脳から始めよっと。笑

 

では、今日も1日元気に頑張りましょう!

 

**PS**

関東は冷え込みが激しくなってきました。

風邪などひかないように体調に気をつけてくださいね。

 

毎日メールを書いているので

よかったら、あなたのシングルマザー生活のお役に立てれば嬉しいです。

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