シングルマザーが大変な時。苦労を半減させる方法とは?
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シングルマザーが大変な時。苦労を半減させる方法とは?

こんばんは。

井上 佳代子です。

いつもメールマガジンを見ていただきありがとうございます。

 

 

このメールマガジンを書き始めた時は
シングルマザーの生活に
寄り添えるような内容にしていたのですが、
最近は、ありがたいことに
シングルではない方の読者様も増えてきました。

 

私のつたない文章にお付き合いいただき、
本当に感謝しています。

 

なるべくみなさんに、
楽しんでいただけるような内容を心がけますが、
今日はシングルマザーの生活のお話をしますね。

 

 

1の辛さを半減させる方法。



 

 

「お母さん・・・。お父さんがいないから、
いつも遅くまで私のために働いてくれてありがとう。」

 

 

 

うおーーー泣く泣く。

 

 

ちなみに、息子の言葉ではありません。笑

 

 

先日出席した、卒業式で息子のクラスの同級生の女の子が
お母さんへ向けたメッセージ。

 

 

本当に泣きました。

 

 

ちなみに息子は「このクラス最高―――!」
と吠えていました。笑

 

近頃は、離婚や未婚のシングルマザーに
多く出会うようになりました。

 

 

そして、シングルファーザーも同様です。

 

 

子供のためにと、
無理をしてパートナーでいることよりも
自分のために生きていく選択をする方が
増えたのでしょう。

 

 

とはいえ、1人で子育てと仕事、
家事を両立することって本当に
大変ですよね。

 

 

しかも、短い期間であればなんとか頑張れますが、
長い期間生活するとなると本当に厳しい。

 

 

自分が倒れるわけにはいかない
・子供のお世話を1人でみる(お子さんが小さいと尚大変)
・1人で収入を増やさないと生活できない
・働きすぎで子供と関わる時間がない
・生活の相談を誰にもできない

 

 

もう12年もシングルで生活している私。

 

 

今では強靭なメンタルで
「強そう」なイメージなのですが、
ここまでくるまで、
毎日泣いている時期がありました。

 

そんな時に、辛さを半減する方法を
あみだしたのです!笑

 

 

大声を出す
・運動をする
・捨てる
・笑う

 

 

いつも共通することはこれでした。
(うるさそうですね。汗)

 

 

大声を出したい時には、車が1番。

 

 

ドライブしながら好きな歌を大声で歌うとスッキリします。

 

運動もジョギング、登山だけでなく、
フットサルは声出しもできるので最高。

 

 

呼吸を整えるためにはヨガもいいです。

 

 

どこかに通うことなんてしなくてもOK。

 

 

YouTubeで「ヨガ」って検索すると
いい感じの動画が流れます

 

ジョギングなんて、
家から出た瞬間にスタートできる超時短スポーツ

 

 

靴さえあればお金もかかりません。

 

休みの日には、掃除でスッキリ!
バンバン物を捨てます。

 

 

ちろん、お子さんが小さい時は、
物入りなので捨てられないですよね。
わかります〜〜。

 

 

そして、息子とくだらないことで大笑いします。

 

 

今日の夜ご飯は最高だ!
と自画自賛して大笑いしていると
息子も楽しそう。

 

 

お笑い番組やスマホのゲーム、
YouTubeを一緒に見て大笑いすると
気持ちいいです。

 

 

「こんな方法をあみだした!」とか、
大げさな言い方をしてしまいましたが、
辛い時は下を向いて、
表情も乏しくなってしまいがちなので
とにかく楽しく感情を
ストレートに出すと案外落ち着きます。

 

 

また、「泣く」といったことも大事。

 

 

私もよく
「もう〜〜1人こんなにできないよ〜〜〜〜」と
1人で布団にくるまって大泣きしたこともあります。

 

 

でも、泣くのに飽きると
「さて、片付けでもするかな」
って開き直ります。笑

 

 

人間っておもいしろ〜〜い。

 

 

とにかく、あなたのような辛い状況は1人ではないし
絶対乗り越えられるから大丈夫。

 

 

周りに共感してもらえる人がいなければ
上記の方法を試してみてくださいね。

 

さて、今日私はジョギングしてきます〜〜〜!

 

 

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