【シングルマザー】傷つく言葉を言われた時の5つの対処方法!
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「シングルマザーってお金あるよね〜」

「手当のお金結構もらえるんでしょ?」

と言われたことはありませんか?

 

実際、手当をもらうことはできますが、

稼げる大人はあなた一人ですし、お金の余裕なんてありませんよね?

貯金なんてできないし、今月の公共料金の請求金額が

いつ来るかにビビりながら生活していることでしょう。

挙げ句の果てに

 

「シングルマザー楽しそうでいいよね」

「うちも単身赴任だから、シングルマザーと一緒みたいなもの」

 

と、意味不明な発言に強い怒りを覚えたことはないでしょうか?

やれるものならやってみなさいよ!と言いたくなる気持ちすごくわかります。

時代の変化に連れて、シングルマザーが生きやすくなったのは事実でしょう。

 

しかし、まだまだシングルマザーに対して偏見や中傷がなくならないことも事実

今回は、そんなシングルマザーの生活を脅かす周りからの

心無い一言に耐えたあなたを癒していく方法をお伝えします。

【シングルマザー】傷つく言葉を言われた時の5つの対処方法!

その怒りの根源を知る

怒りはその裏に他に訴えたい感情があるのです。

 

自分を理解してくれていない、こんなに頑張っているのに

なんでそんなひどいことを言えるんだろうという苛立ちは、

自分に余裕がない時に感じやすい感情です。

 

実際に余裕がないから仕方ありませんが、怒りを感じるということは、

その原因は自分の中にあることがわかります。

 

きっと、あなたの周りには優しく気遣ってくれたり、

心配してくれる素敵な方々がそばにいてくれますよね。

余裕がなくなると、日々感謝できることに対して視点が

ブレてしまい素敵なことをつい忘れてしないがちになるんです。

 

とてもあなたは頑張っていて、そのことを一番わかっているのはあなた自身ですよ。

相手の言葉を真に受けない

真面目なあなたは、他人の言葉をしっかりと聞いて

自分のことと照らし合わせて考えています。

 

怒りを覚えている心無い言葉のほとんどは、

そんなあなたの辛い気持ちをあまり深く考えていないで発していることが多い。

 

したがって、あのひとはそういう風に思っているだけ、

と自分と切り離して考えるといいでしょう。

 

そういう価値観の人がいるんだ〜そうなんだね〜と。

あなたを傷つける言葉はあなたに向かって言っている言葉ではないのです。

 

ただ、その人がそういう考え方をしているだけ。

 

だって、こんなに頑張っている人に対してひどいことを言われる意味がわかりません。

上手く付き合えない相手と距離をおく

離婚をしてから、急に連絡を取り合うようになった人がいたり、

それっきり連絡が途絶えてしまい会わなくなった人がいたり

という経験はありませんでしたか?

 

環境が変わると自分もステップアップするので

お付き合うする人にも変化が現れるんです。

 

今、少し嫌な思いをして

「一緒にいても元気になれない・むしろ落ち込んでしまう」

という相手とは、勇気を出して離れることをオススメします。

 

むしろ、怒りを覚えてしまう相手とは絶対に距離を取るべき。

 

私も何度も付き合う方々の変化がありましたが、

そういったタイミングで「なんとか上手くやらないと」とか

「私が変われば上手くやっていけるのかな」と無理をしていました。

 

結果、自分の成長を妨げていただけで、

早く距離をおいておけばよかったと後悔しています。

 

袖振り合うのも多少の縁といいますので、

相手に怒りをぶつけるのではなく、

新しい自分の気持ちに気づくことができたと感謝し、

笑顔で距離をとってくださいね。

人の言葉に傷つかないと決める

離婚すると、どんな理由であれ心のダメージは大きいですよね。

元夫の言葉や態度に傷つき、家族や親戚にも、

申し訳ない気持ちでいっぱいになり、子供には

 

「お父さんと上手くやっていけなくてごめんね」

 

と、毎日毎日心が張り裂けそう。

そんな、ボロボロになってるあなたに降り注ぐ心無い言葉には

耳を傾けないと決めてください。

 

人間は自分で、どんな反応をするか決めることができます。

 

もう傷つきたくないから、傷つかないと決める。

あの人に、こう言われたと感じることをやめる。

 

どうしても、辛い状況でにあると、

〜〜されてしまったと自分を被害者のように感じてしまうことがあるんです。

 

これは、自分の被害者意識に集中してしまっている証拠。

もう傷つかないと決めて、いつでもどんな時も、

自分も相手も対等なのだと決めましょう!

傷つくことを選んだのは自分

結婚したこと、子供を授かって無事に産んだこと、

離婚をしたこと、収入が少なくても今の生活を選んだこと、

今の自分はあなたが全て選んできたことの全てです。

すごいですよね!シングルマザー生活を選べる勇気って!

 

私も思い切って、ビルから飛び降りる覚悟をして離婚したことを思い出しました。

今こうして、無事に生活できること、子供と一緒に暮らせること、

楽しいこと、悲しいこと、辛いことは全部あなたが選んでいることです。

ちょっと今は辛いと思いますが、

人の言葉に傷ついてしまっているのもあなたが選んでいます。

せっかく自分の人生を選んで生きているのですから、

このままだと可哀想な自分を選んでしまいますよ!大変だ!

せっかくだから、シングルマザーで楽しく子育てをして自分の人生も充実させて、

いつも笑顔でいられることを選んでください。

 

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まとめ

どうしても、お金がないし忙しくて生活が苦しい時は怒りを感じやすくなりますし

落ち込みやすくもなります。

 

しかし、誰よりも頑張っていることはあなたが一番よくわかっているはずです。

 

自分のなかの感情に目をそらさないようにし、

それを受け止めて何を選びどうやって生きていくか自分の人生を決めてください。

 

絶対いま頑張っている自分がいい方向へ引っ張ってくれます。

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